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Pressemeldung.org Starbett.de schaukelt sanft in den Schlaf Starbett.de ber neue Entdeckung Schweizer Schlafforscher Bremen, 30.06.11 - Starbett.de ist ein Matratzen-Onlineshop, welcher ber die URL www.starbett.de erreichbar ist. Neben Matratzen erhlt man auch Lattenroste, Schoner und Boxspringbetten. Der Geschftsfhrer Ren Schrder ist immer an neuen Erkenntnissen aus der Schlafforschung interessiert. Schweizer Forscher entdeckten, dass Schaukelbewegungen zu schnellerem Einschlafen und eventuell auch zu tieferem Schlaf fhren. Die Probanden waren zwischen 22 und 38 Jahre alt und gute Schlfer, welche tagsber keinen Mittagsschlaf machten oder bermig schlfrig waren. Fr den Versuch schliefen sie in einem abgedunkelten Raum bei gleichbleibender Geruschkulisse in einem eigens gebauten Bett. Whrend der zwei 45-mintigen Nickerchen wurde das Bett einmal in leichte Schwingungen versetzt und stand andermal fest verankert. Mittels EEG wurden die Hirnstrme der Probanden im Schlaf gemessen. Dadurch wurde sichtbar, dass alle Versuchspersonen im schwingenden Bett schneller einschliefen. Auerdem traten auch bestimmt Hirnaktivitten verstrkt auf. Vor allem solche, die mit der Ausbildung des Gedchtnisses whrend des Schlafs und tieferem Schlaf in Verbindung gebracht werden. Zu testen bleibt noch, ob durch Schaukelbewegungen auch lngerer Schlaf verbessert und Schlafgestrten geholfen werden kann. Der Geschftsfhrer fgt hinzu: "Schaukeln frdert also nicht nur den Schlaf bei Babys, sondern auch bei Erwachsenen. Wer sich jetzt nicht extra ein Schaukelbett bauen mchte, dem empfehlen wir seinen Schlaf mit der Euphoria 24 aus der Blackline von Panther zu optimieren. Diese Latexmatratze zeichnet sich durch ein besonders wohliges Liegegefhl und eine exzellente Krperanpassung in jeder Schlafposition aus. Weitere Informationen gibt es unter www.starbett.de." Powered By WizardRSS.com | Full Text RSS Feed | Amazon Plugin | Settlement Statement | WordPress Tutorials zum Artikel... Hormon leistet wichtigen Beitrag für erholsamen Schlaf Melatonin steuert vor allem den Tag-Nacht-Rhythmus / Schlafmangel als Basis fr einige Krankheiten wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beschwerden (ddp direct) Ein gesunder Schlaf ist ein hohes Gut. Einen wichtigen Beitrag dazu leisten Hormone wie Melatonin. Kommt es zu einem Mangel an Melatonin, entstehen Schlafstrungen und das Immunsystem kann geschwcht werden. Zudem bildet lang andauernder Schlafmangel die Basis fr einige Krankheiten wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Selbst Alterungserscheinungen knnen frhzeitiger einsetzen, wenn der Schlaf fehlt. Melatonin steuert vor allem den Tag-Nacht-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrse, einem winzigen Teil des Zwischenhirns, produziert. Diese Drse steuert ber die Melatoninausschttung die innere Uhr des Krpers. Impulse der Zirbeldrse signalisieren den Organen die Tageszeit: Bekommt tagsber das Auge gengend Licht ab, wird die Hormonausschttung ins Blut eingestellt. Bei Dunkelheit wird das Schlafhormon aus den Speichern abgegeben und sorgt somit fr die schlaffrdernde Wirkung. Licht in der Nacht ist daher ungesund und kann auch noch dick machen, wie bereits durch mehrere Studien gezeigt wurde: Bei nchtlicher Lichteinwirkung wird die Bildung des Botenstoffs fr die Appetitsteuerung, das Leptin, gehemmt. Daher kann eine kurze Nacht tagsber oft zu Heihunger fhren. Das Ergebnis ist dann nicht selten bergewicht. Da der Krper mit zunehmendem Alter weniger Melatonin herstellt, kommt es im Laufe des Lebens zu alterstypischen Schlafstrungen. Darber hinaus leiden oft auch Schicht- und Nachtdienstarbeiter unter mangelndem Tiefschlaf. Bei ihnen sorgt meist das Kunstlicht in der Nacht fr zu viel Helligkeit, wodurch weniger Melatonin produziert wird. Diese Probleme knnen verschwinden, wenn der Melatoninspiegel durch Zufhrung von Melatonin wieder angehoben wird. Allerdings sind synthetische Hormonprparate in Deutschland verschreibungspflichtig. Sie sind erst ab dem 55. Lebensjahr des Patienten zugelassen und nur in Absprache mit dem Arzt einzunehmen. Rezeptfrei sind dagegen melatoninhaltige Lebensmittel wie Walnsse, Tomaten, Reis, Mais, Hafer und Bananen und vor allem Milchkristalle. Fr die Gewinnung der Kristalle wird ausschlielich Milch von Khen verwendet, die vor Sonnenaufgang gemolken werden. Zudem werden die Tiere mit Gras und Krutern gefttert, welche die Aminosure Tryptophan enthalten. Diese Kombination steigert den Melatoningehalt der Milch, aus der die Kristalle gewonnen werden. ber die darin enthaltene Menge an Melatonin von 150 Picogramm pro Gramm und deren Wirksamkeit wird viel gestritten, da nicht geklrt ist, wie viel Melatonin ntig ist, um eine schlaffrdernde Wirkung zu erzielen. Einen groben Richtwert und zugleich einen Beleg fr die Wirksamkeit liefert eine Studie von Dr. Heiko Dustmann von der Innovationsberatung Weihenstephan. Er hat eine Studie mit einer Gruppe von 40 Testpersonen durchgefhrt, von der eine Hlfte zehn Tage lang vor dem Zubettgehen zehn Gramm Nachtmilchkristalle in Milch verrhrt zu sich genommen haben. Das entspricht ungefhr einem Melatoningehalt von 1,1 Nanogramm. Die andere Hlfte hat ein Scheinmittel (Placebo) bekommen. Eine anschlieende Befragung hat gezeigt, dass 73 Prozent der Milchkristall-Gruppe einen erholsameren Schlaf genieen konnten, whrend dies nur auf 25 Prozent der Placebo-Gruppe zugetroffen hat. Nebenwirkungen sind nicht bekannt, ihre Gefahr stuft der vom WDR befragte Schlafmediziner und Neurologe, Professor Dr. Ullrich Wllner von der Uniklinik Bonn, eher gering ein. Allerdings rt er, nur gelegentliche Schlafstrungen selbst zu therapieren. Wer ber einen lnger anhaltenden Zeitraum nicht richtig schlafen kann, sollte einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen genau abklren zu lassen. Mehr Informationen: www.nacht-milchkristalle.de www.blog.nacht-milchkristalle.de Shortlink zu dieser Pressemitteilung: http://shortpr.com/70gx69 Permanentlink zu dieser Pressemitteilung: http://www.themenportal.de/gesundheit/hormon-leistet-wichtigen-beitrag-fuer-erholsamen-schlaf-10000 === Hormon leistet wichtigen Beitrag fr erholsamen Schlaf (Teaserbild) === Shortlink: http://shortpr.com/1lmnnh Permanentlink: http://www.themenportal.de/bilder/hormone-steuern-auch-den-tag-nacht-rhythmus === Hormone steuern auch den Tag-Nacht-Rhythmus (Bild) === Shortlink: http://shortpr.com/1lmnnh Permanentlink: http://www.themenportal.de/bilder/hormone-steuern-auch-den-tag-nacht-rhythmus Powered By WizardRSS.com | Full Text RSS Feed | Amazon Plugin | Settlement Statement | WordPress Tutorials zum Artikel... Hilfe für Mali Kinderhilfswerk Dritte Welt weiht Schulen und eine Krankenstation ein (Hamburg, 30. Juni 2011) Zwei neue Schulen und eine Krankenstation fr die rmsten Kinder Westafrikas - unter diesem Motto stand krzlich Uwe Schmidts Reise in die Republik Mali. Seit sechs Jahren leitet er das Hamburger Kinderhilfswerk Dritte Welt (KHW) und kehrt von jeder Projektreise nach Afrika mit dem Gefhl zurck, die Lebensqualitt der Menschen dort ein wenig verbessert zu haben: "Es macht sehr zufrieden, jedes Jahr mit eigenen Augen zu sehen, dass die von uns gebauten Schulen funktionieren und Hunderten Kindern eine Ausbildung ermglichen. Bildung ist die wahre Hilfe zur Selbsthilfe!", bilanziert er. Auch im April konnte sich Schmidt von den Frchten seines humanitren Engagements in Mali persnlich berzeugen. Im Dorf Konobougou wurde ein zustzliches Bettenhaus fr das rtliche Gesundheitszentrum eingeweiht. Die steigenden Patientenzahlen hatten den Anbau dringend ntig gemacht, weil das vom KHW 1991 errichtete Hauptgebude aus allen Nhten platzte. Nach dem offiziellen Zeremoniell in Anwesenheit des Brgermeisters und der Dorfltesten schnitt Uwe Schmidt das Band feierlich durch und gab das Gebude zur Nutzung frei. Nach zweitgiger Fahrt im Gelndewagen durch die Savanne warteten schon die nchsten Feierlichkeiten: Zwei Schulen sollten erffnet werden - im Land der Dogon, eines Volksstamms, der selbst in Mali als besonders arm gilt. Bereits seit den frhen Morgenstunden hatte das ganze Dorf Doucombo den Empfang des "tubabu" (weier Mann) vorbereitet: Mit traditionellem Tanz- und Musikspiel, Reden der Dorfltesten und des Direktors und wertvollen Geschenken - zwei Ziegenbcke und ein traditioneller Dogon-Umhang - bedankten sich Schler und Eltern voller Vorfreude auf die neue Unterrichtssttte. Schlielich konnte sich auch noch das Dorf Berelou ber einen neuen Klassentrakt fr 70 Jungen und Mdchen freuen und versuchte mit einer dreistndigen Tanzveranstaltung die Nachbarn aus Doucombo an Feierlaune noch zu bertreffen. "Die Lebensfreude der Menschen ist berwltigend, trotz der Armut und eines mhseligen Lebens", berichtet Uwe Schmidt. "Man wnscht sich doch, dass auch die Kinder bei uns in Deutschland ber eine neue Schule so glcklich sein knnten!". Die Realierung dreier Hilfsprojekte in Mali innerhalb eines Jahres ist auch fr das KHW eine neue Dimension. Seit 35 Jahren auf drei Kontinenten humanitr ttig, bleibt das westafrikanische Land doch das bedrftigste. "Aber es geht in allen Bereichen voran, langsam, aber doch sprbar Jahr fr Jahr", meint Uwe Schmidt - und plant in Gedanken schon das nchste Hilfsprojekt fr die rmsten Kinder der Welt. Powered By WizardRSS.com | Full Text RSS Feed | Amazon Plugin | Settlement Statement | WordPress Tutorials zum Artikel... Für die Inhalte dieses Feeds ist alleine der jeweilige Autor/Anbieter verantwortlich. Die Inhalte stellen nicht die Meinung von RSS2Email dar. Dies ist eine automatisch generierte E-Mail. Bitte antworten Sie nicht auf diese E-Mail. 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